オイルサーディンお取り寄せ♪
4月に行った 天橋立旅行 ←クリックしてみてね♪
お土産に買ったオイルサーディンが気に入り、ネットでお取り寄せしちゃいました!
青魚のイワシはDHAやEPAが豊富な魚。(^^♪
不飽和脂肪酸なども多く含まれ、アトピー性皮膚炎にも効果的と言われています。
カルシウムも豊富なので、乳製品が苦手な私としては、牛乳代わりに
イワシを食べて、カルシウム摂取に努めたいと思います。(*^^)v
ご飯のおかずに♪ワインのお供に♪パスタにと・・・大活躍。\(~o~)/
ホウレン草とオイルサーディンのパスタを作りました♪
身が柔らかく、臭みも無く、お気に入りの1品となりました。
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2010.06.28 | Comments(4) | Trackback(0) | 料理